Rückbildendes Yoga

Kundalini-Yoga in der Rückbildung mit Dörte Bläse

Herzlichen Glückwunsch, du hast ein wunderschönes Baby geboren. Geburt und Hormone haben deinen Körper stark verändert. Mit Kundalini- Yoga baust du sanft deinen Körper wieder auf, stärkst Muskeln, Nerven und harmonisierst den Hormonhaushalt. Besondere Aufmerksamkeit widmen wir dem Beckenboden, der Entspannung und der Rückbindung an dich selbst als Frau.

Bei diesem Kurs darf das Baby gerne mitgebracht werden.

Kursbeschreibung Doreen Grimm

In diesem Kurs geht es darum, ein Bewusstsein für die nach der Schwangerschaft und der Geburt beanspruchten Körperregionen zu schaffen. Geübt werden hier Yogahaltungen, die gezielt die Körpermitte stabilisieren und stärken (Beckenbodenmuskulatur, Bauch – und die Rückenmuskulatur). Als frischgebackene Mutter gilt es eine neue Balance zu finden, sowohl physisch als auch mental. Das Üben von Yogahaltungen kann ein kraftvolles Werkzeug sein, um Sie im turbulenten Mutter-Alltag mit neuer Kraft und Energie zu versorgen und Ihnen Gesundheit auf allen Ebenen zu schenken. Sich selbst zu spüren und zu erfahren ist ein Weg nach innen, der das Wohlbefinden steigert und Zugang zu eigenen Ressourcen und Kraftquellen ermöglicht.

Besonderheiten: Dieser Kurs findet ohne Baby statt, um sich ganz auf das Üben einzulassen und eine kleine Auszeit nur für sich zu haben. Bitte die Kurse von Doreen direkt unter: https://www.eversports.de/widget/w/b9dzia?list=course buchen.