Yoga nach der Rückbildung

Kursleitung: Hebamme & Yogalehrerin Doreen

Dieser Kurs kann aufbauend und/oder anschließend an einen Rückbildungskurs angeschlossen werden, wer die Übungen zur Festigung der Körpermitte weiterführen möchte. Es handelt sich um eine intensive Förderung, Vertiefung und Stärkung der tiefliegenden „Kern-Muskulatur“. Dazu zählen die gesamte Bauchmuskulatur, die Rückenmuskulatur sowie die Beckenbodenmuskulatur. Um nachhaltig die Muskulatur zu stärken, setze ich in diesem Kurs neben bewährten gymnastischen Übungen auch Yoga-Asanas mit ein.

Bitte den Papa des Babys, eine hilfsbereite Freundin oder die liebe Oma in dieser Zeit das Baby im Wagen zu schieben. Nimm Dir ganz bewusst Zeit, um neue Kraft, Energie und Klarheit für den Alltag zu gewinnen.

Ich freue mich auf ein gemeinsamen Üben!